1:1 Coaching
"Mindful Leadership und Resilienz"
Lass deinen Stress los und werde Schöpferin für Dein eigenes Glück!
Du wünschst dir wieder mehr Energie und Leichtigkeit in deinem Leben?
Du möchtest lernen Konflikte konstruktiv zu lösen?
Du trägst viel
Verantwortung und...
...du bist ständig auf Hochtouren?
...du stehst vor großen Herausforderungen?
...Stress und Konflikte belasten dich sehr?
Doch wie wäre es, wenn...
...du wieder mehr Energie, Gelassenheit und Freude in deinem Leben hättest?
...du Konflikte mit Leichtigkeit lösen könntest?
...du deine Ziele & Visionen erfolgreich umsetzen könntest?
Das 1:1 Coaching Mindful Leadership & Resilienz basiert auf diesen 3 Säulen:
1. Selbstreflexion
2.Kommunikation & Konfliktmanagement
3.Achtsamkeits- & Resilienztraining
1.
Selbstreflexion
Setze mit Fokus und Klarheit deine Ziele und Visionen erfolgreich um!
Was sind deine derzeitigen Herausforderungen? Was läuft gerade gut und was möchtest du ändern? Welche Ziele und Visionen möchtest du erreichen?
Erfahre, wie du wieder den Kontakt zu dir und deinen eigenen Bedürfnissen und Stärken herstellst und mit Fokus und Klarheit deine Ziele und Visionen erfolgreich umsetzen kannst.
2.
Kommunikation & Konfliktmanagement
Kommuniziere achtsam mit dir und anderen
und löse Konflikte mit Leichtigkeit!
Es liegen Spannungen im Raum und du weißt
nicht, woran es liegt?
Konflikte und schwierige Gespräche überfordern dich und du schiebst sie lieber auf?
Erfahre und lerne, wie du achtsam, empathisch
und souverän Gespräche führen und Konflikte mit Leichtigkeit lösen kannst.
3.
Achtsamkeits- & Resilienztraining
Meistere gelassen und resilient die Herausforderungen deines Alltags!
Meetings, Deadlines, ständige Erreichbarkeit: du fühlst dich oft überfordert und gestresst? Du hast Verspannungen, Kopf- oder Bauchschmerzen und schläfst schlecht?
Erfahre und erlebe, wie du mit Achtsamkeit, Meditation, Entspannungstechniken und Resilienz gelassen und souverän die Herausforderungen in deinem Leben meistern kannst.
Diese 6 Module beinhaltet das 1:1 Coaching Mindful Leadership & Resilienz:
Ziele & Visionen erfolgreich umsetzen!
Was sind deine derzeitigen Herausforderungen? Welche Visionen und Ziele möchtest du schon lange umsetzen und es gelingt einfach nicht? Mit kreativen Methoden erlebst du, wie du mit Freude und Leichtigkeit deine lang ersehnten Ziele und Visionen umsetzen kannst!
Konflikte achtsam und mit Leichtigkeit lösen!
Konflikte können sehr belastend sein. In diesem Modul erfährst du alles, was du über Konflikte wissen möchtest und wie du kreativ Konflikte lösen kannst. Wertvolle Workbook und E-Books begleiten dich auf eine kreative Weise bei der Selbstreflexion und der Umsetzung in deinem Alltag.
Erwecke die Königin in dir!
Oft sind wir uns unserer Fähigkeiten gar nicht bewusst. Sie liegen im Verborgenen und wollen entlüftet werden, denn sie sind wertvolle Schätze! In diesem Modul werden wir deine verborgenen Schätze ausgraben und wieder ans Licht und zum Strahlen bringen!
Achtsamkeit und Resilienz!
In diesem Modul lernst du Methoden aus dem Stressmanagement, der Achtsamkeit und Resilienz, die dir helfen deine innere Ruhe und Kraft in dir zu finden, auch wenn es um dich herum hektisch ist. Mithilfe des Workbooks und vieler Audios kannst du die Inhalte leichter und mit Freude umsetzen.
Achtsame Kommunikation
Wir sprechen nicht immer sehr freundlich mit uns selbst oder mit anderen. Du erfährst und lernst, wie du achtsamer kommunizieren kannst. Wertvolle Workbooks und E-Books begleiten dich dabei zu reflektieren und das Gelernte mit Freude anzuwenden.
Konflikte achtsam und mit Leichtigkeit lösen!
Konflikte können sehr belastend sein. In diesem Modul erfährst du alles, was du über Konflikte wissen möchtest und wie du kreativ Konflikte lösen kannst. Wertvolle Workbook und E-Books begleiten dich auf eine kreative Weise bei der Selbstreflexion und der Umsetzung in deinem Alltag.
Achtsamkeit und Resilienz!
In diesem Modul lernst du Methoden aus dem Stressmanagement, der Achtsamkeit und Resilienz, die dir helfen deine innere Ruhe und Kraft in dir zu finden, auch wenn es um dich herum hektisch ist. Mithilfe des Workbooks und vieler Audios kannst du die Inhalte leichter und mit Freude umsetzen.
Entspannungstechniken & Meditationen
Entspannungstechniken wie die Progressive Muskelrelaxation und das Autogene Training und Meditationen helfen dir, deinen Alltag mit deutlich mehr Energie und Gelassenheit zu meistern. Audios unterstützen dich dabei in der Umsetzung.
Ich begleite dich dabei, eine Mindful Leaderin zu werden!
Schön, dass Du da bist! Ich bin Malaika Gutekunst, Mindful Leadership Coach & zertf. Mediatorin.
Aus meiner Erfahrung als Lehrerin weiß ich, wie es ist, viel Verantwortung zu tragen und ständig unter Druck zu stehen.
Alles drehte sich nur noch um die Arbeit und ich habe mehr an die anderen als an mich selbst gedacht. Stress, Kopfschmerzen und unruhiger Schlaf waren die Folge.
Dank meiner vielfältigen Aus – und Weiterbildungen als Coach und Mediatorin lernte ich glücklicherweise wertvolle Methoden und Tools, die mir bis heute helfen, meinen Alltag mit viel mehr Gelassenheit und Leichtigkeit zu meistern.
Meine Erfahrungen und mein Wissen gebe ich nun seit 5 Jahren mit viel Begeisterung und Empathie als Coach und Mediatorin weiter. Ich würde mich sehr freuen, auch dich dabei zu unterstützen, eine Mindful Leaderin zu werden!
Feedback meiner Kund*innen:
Meine Qualifizierungen
Zertifizierte Master Coach & Trainerin
Institut für angewandte positive Psychologie, Berlin
Aus meinen vielfältigen Coaching Methoden wähle ich individuell für dich aus, was dir nachhaltig helfen kann.
Zertifizierte Mediatorin
Business Trends Academy, Berlin
Aus meinen Erfahrungen als Mediatorin gebe ich dir hilfreiche Strategien, wie du Konflikte lösen kannst.
Beraterin Betriebliches Gesundheitsmanagement
Business Trends Academy, Berlin
Du erhältst wertvolle Methoden, wie du deine Gesundheit und Resilienz stärken kannst.
Heilpraktikerin für Psychotherapie
REKS am Westend, Berlin
Du erhältst von mir bei Bedarf auch psychologische Unterstützung und Beratung.
Ausbildung Verhaltenstherapie
(REKS am Westend)
Du erhältst wertvolle Methoden, wie du deine Gesundheit und Resilienz stärken kannst.
Meine Qualifizierungen
Zertifizierte Master Coach & Trainerin
Institut für angewandte positive Psychologie, Berlin
Aus meinen vielfältigen Coaching Methoden wähle ich individuell für dich aus, was dir nachhaltig helfen kann.
Zertifizierte Mediatorin
Business Trends Academy, Berlin
Aus meinen Erfahrungen als Mediatorin gebe ich dir hilfreiche Strategien, wie du Konflikte lösen kannst.
Beraterin Betriebliches Gesundheitsmanagement
Business Trends Academy, Berlin
Du erhältst wertvolle Methoden, wie du deine Gesundheit und Resilienz stärken kannst.
Heilpraktikerin für Psychotherapie
REKS am Westend, Berlin
Du erhältst von mir bei Bedarf auch psychologische Unterstützung und Beratung
Ausbildung Verhaltenstherapie
REKS am Westend
Du erhältst wertvolle Methoden, wie du deine Gesundheit und Resilienz stärken kannst.
Am Ende des Coachings wirst Du:
Deine Bedürfnisse besser wahrnehmen
Mit Fokus deine Ziele und Visionen erfolgreich umsetzen
Achtsamer mit dir und anderen kommunizieren
Konflikte konstruktiv lösen
Gelassener auf Herausforderungen reagieren
Mehr Energie, Leichtigkeit und Freude erleben
Achtsamkeit, Meditation und Entspannung in deinen Alltag integrieren
Starte gleich mit dem Workbook "Achtsam und kreativ Konflikte lösen mit Leichtigkeit"
„Mindful Leadership und Resilienz“
Deine Vorteile
und Benefits:
6 oder 12 persönliche Coachingsessions à 1,5 h (3 oder 6 Monate)
6 x Meditationen
1 x Audio zum Thema Achtsamkeitsübungen
1 x Audio zum Thema Resilienz
Intensive Nachbereitung per E-Mail
Hochwertige Workbooks und E-Books (insg. 110 Seiten) mit Coaching Tools & Tipps zur Umsetzung
2 x Audios Entspannungstechniken (Progressive Muskelentspannung & Autogenes Training)
VIP Support per E-Mail oder Telefon
Hast du noch Fragen?
Das Prinzip der Achtsamkeit (englisch „ Mindfulness“) stammt ursprünglich aus dem Buddhismus. Im 1:1 Coaching Mindful Leadership erwirbst Du
neue Kompetenzen zur achtsamen Selbstwahrnehmung und Selbststeuerung und die achtsame Wahrnehmung und der Dialog mit anderen werden trainiert.
Sie bedeutet die psychische Widerstandskraft, mit der Du die Herausforderungen im Leben meistern kannst.
Ja, das ist möglich. Du kannst das Coaching zu 3 gleichen Raten zahlen.
Du klickst einfach hier auf „ Erstgespräch buchen“ und trägst einen Termin über den Kalender ein.
Die Coaching Sessions dauern 1,5 Stunden. Du kannst zwischen einem 3 – oder 6 monatigen 1:1 Coaching Paket wählen. Zusätzlich erhältst Du nach den Coaching Sessions Workbooks, Happy to Dos und Meditationen. Plane Dir dafür mindestens die doppelte Zeit wie die Dauer einer Coaching Session ein.
Sprich bitte vor dem Beginn des Coachings mit der/dem behandelnden Therapeut*in. Prinzipiell spricht nichts gegen ein Coaching, wenn Du bereits in Therapie bist. Eine Information an mich wäre hilfreich, damit ich auf Deine persönlichen Herausforderungen eingehen kann.
Ja. Als Angestellte/r kannst Du das 1:1 Business Coaching als Werbungskosten, als Unternehmer*in als Betriebsausgaben steuerlich absetzen.